就寝前に水を飲むとトイレが近くなってしまうとして、できるだけ飲まないようにしている人もいるようです。
ところがそれ以上に大きな健康効果が期待できるので、ぜひ試してみることをおすすめします。
その健康効果というのが、血液がサラサラになるというものです。
実は私たちの体は寝ている間にも多くの汗をかいており、朝起きた時には水不足の状態になっています。
そうした状態で布団から出て朝食作りなどの活動を始めてしまうと、心臓や血管に大きな負担がかかりとても危険です。
就寝前に水を飲むようにすると、こうしたリスクを避けることができます。
血液中の水分を増やすことができるため、朝目覚めた時でも良好な状態を保つことができるからです。
肌の潤いを保つなど美容効果も期待できるのでおすすめです。
