人間は、眠っている間に水分不足の状態になっていることが多いものです。
そのため、寝起きの際に水分補給することはとても大切です。
また水を飲むという行為は、胃腸の動きを活発にするというメリットもあります眠っていた身体を目覚めさせると同時に、便秘解消にも役立つことになるでしょう。
胃腸の動きを助けるという点においては、朝食をしっかり摂ることにもつながります。
寝起きに飲む水は、水分ならなんでもよいというわけではありません。
市販のミネラルウォーターや、水道水を利用するなら浄水器を通した上で飲むようにすると高い効果を得ることができるでしょう。
冷たすぎる水も、避けたほうが無難です。
常温の水か、白湯を飲むようにすることが大切です。
