入浴後は大量に汗を掻いて体の水分が大分なくなっている状態のため、お風呂から出たら直ぐにミネラルウォーターなどを飲む習慣を付けると良いでしょう。
また、入浴後にしっかりと水を飲むようにすることで、血行の巡りが良くなって体の隅々まで万遍なく水分が行き渡るようになるので、肌にハリや艶が生まれるなど良い効果が期待できます。
それと、冷えている水を飲むのではなく、常温かぬるま湯くらいの温度で頂くとかなり効果的でしょう。
入浴後は体温がとても上昇しているので、いきなり冷たい水を取り入れてしまうと心臓がびっくりしてしまうことがあるためです。
これらのことに気を付けて毎日賢く水を飲むようにしていけば、若々しい素肌を保つことができると言われています。
