水分補給をしようと思った時、自分が大好きなコーヒーやお茶で潤そうと試みてしまう方が意外と多いのですが、実はそこにはちょっとした落とし穴が存在しているので注意が必要です。
コーヒーやお茶の中にも水分は含まれているので、当然のどの渇きを潤すことは可能です。
しかし、水分補給という名目にしては少々不必要な成分が混ざってきてしまい、カテキンやポリフェノールなどが作用して更にのどを渇かせてしまうことがあるのです。
そうすると多量に水分補給をしてしまうことになり、翌日になると顔がむくんだり頻尿になるなど様々なトラブルが併発してしまため、できれば余計な成分が一切入っていないただの水を飲むようにした方が効率的に水分補給をすることができます。
