ミネラルウォーターは美容にとてもおすすめです。
もっとも、ミネラルウォーターにも種類があり、その種類によってその効能は異なります。
まずは、どのような種類があるのかを見ていきましょう。
ミネラルウォーターは硬度によって軟水・中硬水・硬水に分類されます。
軟水は、硬度０～１７８ｍｇ/L未満で、中硬水は１７８～３５７ｍｇ/L未満、硬水は３５７ｍｇ/L以上のことを言います。
軟水はミネラルが少ないことから口当たりが軽くてすっきりした味わいです。
美容のために手軽に水分補給したい場合にはこちらを飲むのが適しています。
一方硬水は、ミネラルが豊富で人の体に必要なカルシウムやマグネシウムをたくさん含むことから便秘にも効果があり、美容には最適です。
ただ、ミネラルが豊富な分特有の口当たりや飲みごたえがあり、苦手な人には飲みにくいかもしれません。
そういった場合には、軟水よりもミネラルがあるけれども比較的飲みやすい中間の物がおすすめです。
