妊娠中は自分の健康のことだけを考えている場合ではないため、お腹の中にいる赤ちゃんのことを第一に考えた振舞いが必要になってきます。
ただし、母体の健康があってこその安全性だと思うので、まずは自分自身がしっかりと栄養をとって赤ちゃんに届けてあげられる状態を作ることが大切でしょう。
そして、妊娠中はなるべく水道水をそのまま使用することは避けるようにしてください。
一番良いのは浄水器を活用することで、水分補給をする際には浄水器をかいした水を飲むにすると良いです。
また、適切な飲み方としては、なるべく常温にして身体を冷やすような冷たい水は避けることが必要になります。
最も良い方法としては、朝起きたら浄水器の水を使って白湯を作り、ゆっくりと時間をかけて飲むことになります。
