浄水器を使って作り出された水は不純物が一切含まれていないまっさらな水の状態なため、毎日飲むことで体に良い効果が期待できるとされています。 また、綺麗な水は吸収率をアップさせるだけではなく、腸活にも良い働きをしてくれるのでかなりおす...

浄水器を購入する場合とレンタルする場合とでは、それぞれの使い方やサービス内容が大きく異なります。 一般的には購入する方が元の費用負担は大きいものですが、その後はフィルターなどを自分で交換するだけで良く、総合的な負担は少なくなると言うケ...

痩せたいと思って頑張っている人は性別や年齢に関係なく沢山いて様々な方法で行っていますが、中でも水ダイエットは気軽にやることができるので人気があります。 ただやり方を間違えると逆効果になってしまうこともあるのでその点は十分に注意する必...

一般的にウイルス対策と言うと、うがい・手洗いが挙げられますが、水分補給も対策になります。 なぜならウイルスに対する人間の自己防御機能を働かせるために、水分が必要だからです。 実際にウイルスが口や鼻から体内に入ろうとした場合、気...

新型コロナの流行などで一人一人の健康対策が見直されている昨今、飲み水にも気を配るようになった方も多いのではないでしょうか。 ですが一口に水と言っても、その温度によって体に与える効果は違います。 一般的には冷水（５～15℃）・常...

人間が摂取すべきものには様々な栄養素の他に水があり、その適切な摂取量を理解している方は多くはおられないでしょう。 水分が不足してしまうと食事や運動に気を使っても、免疫力を効果的に発揮することなどをへの期待が薄らぎます。 では、そ...

健康な体を保つには水は不可欠です。 水分補給には水が一番と思いがちですが、実は食品の中には水分補給に適したものがあり、水だけでは飽きてしまうときにはうまく活用できます。 野菜のきゅうりは水分が豊富に含まれています。 約95...

水分補給をしようと思った時、自分が大好きなコーヒーやお茶で潤そうと試みてしまう方が意外と多いのですが、実はそこにはちょっとした落とし穴が存在しているので注意が必要です。 コーヒーやお茶の中にも水分は含まれているので、当然のどの渇き...

水にはミネラルが含まれており、例えばナトリウムは体内で浸透圧を維持したり神経の伝達に関わったりしています。 ナトリウムが不足すると頭痛などを引き起こします。 カルシウムは骨や歯に存在し、血圧をコントロールし血液を凝固させる働きも...

水を2リットル以上飲むと、便秘や冷え性、むくみや肥満予防につながります。 その理由としては、水をたくさん飲むことにより腸内が刺激されてお通じがよくなることや、胃に大量の水が入ることによって、胃の下にある大腸が刺激されて便秘解消が期待さ...