入浴前に水を飲むと汗をかきやすくなるので、美肌効果を期待できます。
入浴中はたくさん汗をかくチャンスなので、入浴前はしっかり水を飲むのが大事です。
入浴前に飲む水の量は500mlから1Lくらいが理想ですが、半身浴などでたくさん汗をかきたい人はもっと飲んでも良いです。
半身浴は体内の老廃物を排出することができるので、肌荒れやニキビを予防することができます。
汗をかくことで気分転換もできますし、リフレッシュする効果もあります。
精神的なストレスや疲れなどを払拭することもできるので、仕事や勉強で疲れている時は入浴前にたくさん水を飲んで汗をかくのがおすすめです。
心身ともにリフレッシュすることで仕事や勉強を頑張れます。
