水にはミネラルが含まれており、例えばナトリウムは体内で浸透圧を維持したり神経の伝達に関わったりしています。 ナトリウムが不足すると頭痛などを引き起こします。 カルシウムは骨や歯に存在し、血圧をコントロールし血液を凝固させる働きも...