水にはミネラルが含まれており、例えばナトリウムは体内で浸透圧を維持したり神経の伝達に関わったりしています。
ナトリウムが不足すると頭痛などを引き起こします。
カルシウムは骨や歯に存在し、血圧をコントロールし血液を凝固させる働きもあります。
カリウムも水に含まれており、ナトリウムと一緒に体内の浸透圧を保っています。
筋肉を収縮させたり神経伝達に使われたりすることから、不足すれば痺れや倦怠感などの症状が出ます。
マグネシウムはカルシウムと関わりが深いミネラルで、酵素の働きをサポートする効果があります。
生命維持に必要な様々な酵素をサポートし、栄養素を合成し分解する代謝の過程や神経伝達に欠かせないミネラルです。
